보름달이 우리 수면에 영향을 줍니까?

창문 밖 소음, 직장 스트레스 또는 밤에 먹는 샌드위치에 이르기까지 많은 것들이 사람의 수면에 영향을 미칩니다. 그러나 항상 많은 질문과 소문을 제기 한 또 다른 요인이 있습니다. 우리가 자고있을 때 보름달이 우리에게 영향을 줍니까? 만약 그렇다면 어떻게? 과학자들이 그 답을 찾은 것 같습니다.

루나, 진정해!

먼저, 우리는 몽유병에 관한 이야기가 아니라, 햇빛으로 밝게 비추는 달과 함께 29 일마다 잠을 자야하는 건강한 사람들에 대해 즉시 이야기하기로합니다. 보름달 동안 밤하늘이 훨씬 밝아지고 위성도 해일에 영향을 미칩니다.

과학자들은 보름달이 인간의 수면에 어떤 영향을 미치는지 오랫동안 알아 내려고 노력했지만 결과는 다양합니다. 예를 들어, 8 세에서 11 세 사이의 675 명의 덴마크 어린이를 대상으로 한 한 연구에서 보름달 동안 어린이가 조금 더 잤다는 것이 밝혀졌습니다. 반대로 319 명의 성인이 참여한 또 다른 연구에 따르면 보름달이 수면의 효과를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

3 년 동안 33 명의 수면을 연구 한 2013 년 연구는 가장 정확한 것으로 간주 될 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 보름달 동안 사람들은 더 오래 잠들었 고 수면의 효과와 지속 기간은 감소했습니다.

그러나 달이 실제로 그러한 수면에 영향을 미치면 어떤 메커니즘으로 작동합니까?

커튼은 도움이되지 않습니다

모든 것이 논리적이고 이해할 수있는 것 같습니다. 그러나 2013 년 연구는 어두운 실험실에서 수행 되었기 때문에 달빛은 피험자가 모르페우스의 영역으로 이동하는 것을 거의 막지 못했습니다. 따라서 과학자들은 보름달에 대한 사람의 생리 학적 반응이 선천적이며 외부 요인에 의존하지 않는다고 제안합니다.

연구자들은 음력주기가 인간의 생체 리듬을 측정하기위한 새로운 척도가 될 수 있다는 결론에 도달했습니다. 한 가지 확실한 점은 보름달의 커튼이 침실에 두껍게 매달려 있더라도 내부 시계가 트릭을 수행한다는 것입니다.