더 빨리 걸고 적게 먹음 : 과학자들은 수명 연장에 도움이되는 것을 알아 냈습니다

과학자들은 인간의 삶을 연장시키는 보편적 인 방법을 찾는 희망을 포기하지 않습니다. 의학 분야의 수많은 연구와 최신 개발이 여기에 전념하고 있습니다. 그러나 최근의 연구는 생명을 연장하고 건강을 유지하기 위해 초자연적 인 노력이 필요하지 않다는 것을 설득력있게 입증합니다.

국제 과학자 팀이 수행 한 연구에서 알 수 있듯이 빠른 속도로 걷는 것은 건강에 매우 유익하며 더 긴 수명에 기여합니다. 이 연구에는 걸음 속도에 따라 분석을 요청받은 5 만 명이 참여했습니다. 조사 결과, 빠른 속도로 걷는 사람들은 심혈관 질환 발병 위험이 훨씬 낮으며 다른 그룹에 비해 기대 수명이 더 높은 것으로 나타났습니다.

빠른 속도로 걷기의 이점은 영국 보건국의 권장 사항에도 나와 있습니다. 빠른 페이스는 적어도 5km / h의 속도로 한 걸음을 의미하며, 공무원에 따르면 하루에 10 분 동안 걷는 것이 건강에 유익한 영향을 미치기에 충분합니다. 많은 전문가들은 또한 활발한 걷기가 조깅보다 더 유용하고 건강을 향상시키는 데 기여한다는 사실을 지적합니다.

결과적으로 미국 과학자들은 붉은 털 원숭이와 관련된 일련의 실험을 완료했으며, 그 결과 전문가에 따르면 인간에게 밀접하게 관련된 종으로 적용 할 수 있습니다. 실험 중에 저칼로리식이가 영장류의 기대 수명에 어떤 영향을 미치는지 알아낼 수있었습니다. 어린 나이에 총 칼로리 섭취량을 30-40 % 줄이면 기대 수명에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 중년 이상에 도달했을 때 동물의 먹이가 바뀌는 붉은 털 원숭이 그룹에서는 기대 수명이 크게 증가했습니다. 또한 실험 동물의 건강 상태가 향상되었습니다. 결과에 따르면 과학자들은 중년 이상 음식의 칼로리 섭취를 줄이면 사람의 수명을 연장시킬 수 있다고 결론지었습니다.